갱년기 테스트기. 갱년기는 여성의 경우 평균적으로 45세부터 시작되며, 남성의 경우에도 유사한 변화가 나타날 수 있습니다. 그러나 갱년기의 증상은 성별에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다.
중년에 신체적으로 정신적으로 큰 변화를 몰고오는데 갱년기 테스트기 등으로 갱년기를 슬기롭게 준비하여 건강하고 즐겁게 이 시기를 지날 수 있도록 준비할 필요가 있겠습니다.
갱년기 테스트기, 갱년기 증상 및 예방
이번 글에서는 건강한 갱년기를 보낼 수 있도록 자가 진단하는 방법 및 증상, 도움이 되는 방법에 대해 확인해보도록 하겠습니다.
갱년기 남성, 여성의 증상 비교
여성 갱년기 증상
여성의 경우, 갱년기는 주로 생리 주기의 불규칙성과 함꼐 시작될 수 있습니다. 호르몬 변화로 인해 체내 열감이 느껴지는 증상이 나타날 수 있으며 심한 땀과 함께 오한이나 어지러움이 동반 될 수 있습니다. 또한 수면 문제나 기분의 변화, 집중력 저하 등의 심리적인 변화도 나타날 수 있습니다.
남성 갱년기 증상
갱년기는 일반적으로 여성에게만 오는 것이라 생각하기 쉬우나 남성들에게도 갱년기가 올 수 있습니다. 주로 50대에 찾아오는 경우가 많으며 주로 근육량 감소, 피로감, 우울감을 동반하고 성욕이 줄어들기도 하며 에너지 수준이 저하되면서 수반되는 각종 증상들이 나타날 수 있습니다.
갱년기 테스트기
본인 또는 부모님, 배우자가 갱년기 시기를 보내고 있다면 평소와는 다른 많은 관심을 기울여 주시는 것이 필요합니다. 가장 가까운 가족이야 말로 건강한 갱년기를 보낼 수 있는냐 없느냐 어쩌면 가장 중요한 영향을 미치는 사람일 수 있습니다.
갱년기 증상으로 의심이 되지만 좀 더 확실하게 확인해볼 수 있는 방법으로는 요새 갱년기 테스트가 가능한 테스트기도 나와있습니다. 제약회사에서 나온 제품들을 추철드리며 임신테스트기와 동일하게 소변을 이용하여 측정하는 사용방법이라 간단합니다.
소변 내의 난포자극호르몬인 FSH(Follicle Strimulating Hormone) 농도를 측정하는 원리로 소변을 묻힌 후 약 10분 내로 결과를 확인할 수 있을 뿐만 아니라 정확도 역시 약 98% 이상이라고 하니 중장년 시기에 평소와는 다른 신체적, 정신적인 불편함이 생긴다면 갱년기 테스트기를 구매하셔서 테스트해보시길 바랍니다.
집에서도 빠르고 간편하게 진단하여 이 시기에 꼭 필요한 건강정보들을 확인하시어 폐경 전 후로 나타날 수 있는 각종 질환을 예방하는 효과를 볼 수도 있겠습니다.
갱년기 영양제
갱년기 시기에는 신체적, 정신적으로 큰 변화가 생길 수 있기 때문에 평소보다 건강관리에 신경을 써주시는 것이 좋습니다.
식약처에서 인정한 기능성원료로는 회화나무열매추출물이 유명한데, 잘 익은 회화나무의 열매를 건조한 것을 괴각이라고도 부르며 오래전부터 해로운 것을 물리치는 신성한 식물로 알려져 있습니다.
실제로 동의보감 등의 각종 고서에도 기록이 되어 있는 성분입니다. 이 외에도 석류나 오미자 등 붉은색 원료들이 갱년기에 좋은 것으로 알려져 있는데 이런 성분들을 함유하고 있는 제품도 많이 나오고 있습니다.
장윤정이 모델로 있는 천호엔케어의 우먼솔루션에는 위에 언급한 회화나무열매추출물은 물론 석류, 오미자, 복분자, 적포도 등을 비롯하여 당귀나 작약, 칡 등의 각종 한약재 성분들이 함께 배합되어 있음은 물론이고 가격대 역시 합리적인 편이라 부모님 건강, 나의 건강을 챙기기에 부담이 크기 않다는 점이 좋은 것 같습니다.
액상타입으로 하루에 한포만 먹으면 되고, 실제로 맛 역시 과실의 새콤한 맛이 나서 맛있게 먹을 수 있어서 끝까지 챙겨먹기에 손이 잘간다는 점도 큰 장점일 것 같습니다.
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