까르마 베개와 같은 메모리폼 베개를 알아보게 된 이유는 자고 일어나면 목이 너무 심하게 아파 목을 돌리기 힘들날이 많아졌기 때문입니다. 무언가 잠을 자고 나면 특히나 목이 안돌아가서 가만히 있을 때도 아프지만 손도 저리는 증상이 지속되어 베개가 문제라는 생각을 하게 되었습니다.
까르마 베개 (메모리폼 베개, 일자목 통증)
잠 잘못자서 목 아플 때
자고 일어나서 목이 안돌아가는 등의 증상으로 인해 목의 통증이 생기는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 주로 잘못된 자세나 베개의 높이, 수면 환경 등이 영향을 미칠 수 있는데, 다음은 목이 아픈 일반적인 원인들입니다:
- 잘못된 수면 자세: 엎드려 자거나, 한쪽으로만 자는 경우 목이 비정상적으로 꺾일 수 있습니다.
- 베개의 높이: 너무 높은 베개나 너무 낮은 베개를 사용하면 목에 부담이 될 수 있습니다. 적절한 높이의 베개를 사용해야 합니다.
- 매트리스 상태: 너무 딱딱하거나 너무 푹신한 매트리스는 척추와 목에 부담을 줄 수 있습니다.
- 스트레스: 스트레스는 근육 긴장을 유발할 수 있어 목의 통증을 초래할 수 있습니다.
- 목 근육의 긴장: 하루 동안의 잘못된 자세나 과도한 사용으로 인해 목 근육이 긴장될 수 있습니다.
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으,로 이에따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
일자목 통증
자고 일어날 때 목이 잘 안돌아가는 현상도 너무자주 발생하고, 혹시나 목에 구조적인 이상이 생긴 것은 아닐까 하고 통증의학과를 찾은 적이 있는데 일자목이 거의 된 모습을 보고 깜짝 놀란 적이 있었습니다.
그동안 어깨 통증도 엄청 심한 이유가 다 일자목으로 변해가면서 생긴 것일수도 있다고 하니 더욱 무언가 조치를 취해야겠다는 생각이 들었습니다.
일자목은 정상적인 경추(목뼈) 곡선이 없어지고, 목뼈가 일자로 변형된 상태를 말하는데, 정상적인 경추는 C자 형태의 자연스러운 곡선을 가지며, 이는 머리의 무게를 효과적으로 지지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.
그러나 일자목이 되면 이러한 곡선이 사라지면서 목에 가해지는 부담이 증가하고, 통증이나 불편함을 초래할 수 있습니다.
일자목 원인
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으,로 이에따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
일자목은 주로 잘못된 자세와 생활습관으로 인해 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:
- 잘못된 자세: 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 고개를 앞으로 내미는 자세를 장시간 유지하면 목뼈의 자연스러운 곡선이 변형될 수 있습니다.
- 운동 부족: 목과 어깨 주변 근육의 약화로 인해 경추가 제대로 지지되지 않을 수 있습니다.
- 스트레스: 스트레스는 근육 긴장을 유발하며, 이는 목의 자세를 악화시킬 수 있습니다.
- 높거나 낮은 베개: 베개가 너무 높거나 낮으면 목의 자연스러운 곡선이 유지되지 않아 일자목이 될 수 있습니다.
- 부상: 교통사고나 운동 중 부상 등으로 인해 목뼈가 변형될 수 있습니다.
베개가 중요한 이유
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으,로 이에따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
베개는 수면 중 목의 자연스러운 곡선을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 다음과 같은 이유로 적절한 베개 사용이 중요합니다:
- 경추 지지: 적절한 높이와 형태의 베개는 목뼈를 올바르게 지지하여 경추의 자연스러운 곡선을 유지할 수 있도록 도와줍니다.
- 근육 이완: 올바른 베개를 사용하면 목과 어깨 근육이 이완되어 편안한 수면을 취할 수 있습니다.
- 압력 분산: 베개가 머리와 목의 압력을 분산시켜 특정 부위에 가해지는 부담을 줄여줍니다.
- 통증 예방: 적절한 베개 사용은 일자목으로 인한 통증이나 불편함을 예방하는 데 도움이 됩니다.
일자목을 예방하고 관리하기 위해서는 자신의 목에 맞는 베개를 사용하는 것이 중요합니다. 일반적으로 메모리폼 베개나 경추 지지용 베개가 추천되며, 자신의 수면 자세와 편안함을 고려하여 선택하는 것이 좋습니다.
까르마 베개
목 통증이 너무 심해지는 바람에 메모리폼 베개로 무조건 당장 바꾸어야 겠다는 생각을 했고 알아보니 까르마 베개가 굉장히 유명하다는 것을 알게 되었습니다. MDI원료를 사용하여 높은 품질의 생산력을 갖춘 국내 자체 생산 시스템에서 폼을 만들어 국산이라 좋았기도 합니다.
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으,로 이에따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
거기에 잘때 베개가 통기성이 떨어지면 땀도 나고, 위생상 좋지 않을 뿐더러 머리가 더워서 두통도 생기는 기분인데 까르마 베개 공기순환을 높여 통풍 및 통기성이 우수한 특성이 있습니다.
새로운 공법인 오픈 셀 구조를 적용하고 있기 때문인데 무조건 시원하기만 한 것이 아니라 실내 온도에 따라서 변성이 없어서 사계절 내내 최적의 온도로 이용할 수 있다는 장점이 있습니다.
이지클레어 마스크 , LED 마스크 (이영애 마스크, 전참시 전현무 LED 마스크 어디꺼/ 얼굴 피부관리기 마사지기/ 주름 원인 5)
폴리오 종아리 마사지기 (가격/ 모드/ 종아리 알빼는 법/ 종아리 알 없애는 법/ 종아리 근육 푸는 법/ 많이 걸은 날 마사지 V3)
스파알 포터블 목 어깨 마사지기 (가격/ 효과/ 승모근 없애는 운동/ 목어깨 통증, 뭉칠때/ 목 뻐근할 때/ 목어깨 마사지기 2가지)
권은비 마사지기 (스파알 포터블 목 어깨 마사지기/ 종아리 마사지기 2가지/ 승모근 없애는 법, 종아리 알 없애는 법)
팔자주름없애기 (써마지, 울쎄라, 실리프팅 가격 및 비교/ 듀얼소닉 맥시멈 초음파 리프팅/ 메디큐브 울트라튠 40.68)