입냄새 제거제, 제거약 (입냄새 제거 방법 6가지/닥터필/필름/구취제거스프레이)

입냄새 제거제, 입냄새 제거약 등을 알아보시는 분들 정말 많으실 것이라 생각합니다. 입냄새 제거는 사회생활을 하는데 있어서 중요한 문제입니다. 입냄새 혹은 구취라고 불리는 이 불쾌한 문제는 수많은 사람들에게 불편함을 일으킬 수 있으며 자신감을 떨어뜨리는 원인이됩니다.

입냄새의 발생은 다양한 원인들이 있으며 각각의 원인에 따라 효과적인 해결방법을 찾을 수 있습니다. 이번 글에서는 구취제거에 효과적이라고 알려진 다양한 방법들에 대해 알아보겠습니다.

입냄새 제거제, 방법 6가지

입냄새의 원인

입냄새는 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 이를 정확히 이해하고 효과적으로 대처하는 것이 입냄새 관리의 핵심입니다.

부실한 구강 위생

구강 위생의 부실은 입냄새 발생의 주된 요인입니다. 제대로 된 구강 관리가 이루어지지 않으면 입 안에 먹은 음식 찌꺼기나 세균이 쌓일 수 있어 입냄새를 유발합니다. 꼼꼼한 칫솔질, 치실 사용, 구강세정기를 화용하여 치아와 구강을 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.

식습관

강한 매운맛을 내는 음식이나 과도한 양념의 섭취는 입냄새의 원인이 됩니다. 특히 양파, 마늘, 생선과 같은 특정 식품은 입냄새를 강화시킬 수 있습니다. 또한 다이어트로 인해 긴 시간 공복상태가 지속되면 입냄새가 발생 할 수 있으므로 균형잡힌 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.

한국인들의 경우 모이면 맵고 자극적인 음식을 먹게되는 경우가 많은데 식사 후 양치질을 매번할 수 없고 가글로도 충분히 구취 제거가 되지 않기 때문에 센스있게 입냄새 제거를 위한 필름이나 스프레이 등의 입냄새 제거제를 사용하기도 합니다.

최근에 지인과 식사를 마친 후 지인이 필름타입의 제품을 나누어주었는데 가글보다 훨씬 오랜시간 효과가 지속되는 느낌이 들었습니다. 자극적인 음식을 먹고 나면 입안이 계속 마르게 되는데 사실 입냄새는 입이 말라있을 때 많이 나기 때문에 그런 면에서 도움이 되는 느낌이었습니다.

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구강질환

치주염, 구강 건조증과 같은 구강 질환은 입냄새를 유발할 수 있으므로 구강 내 질환을 예방하고 치료하기 위해 정기적인 치과 검진과 구강 관리가 필요합니다.

흡연과 음주

담배와 알코올은 입냄새를 강화시키는 원인 중 하나입니다. 실제로 회사에서 흡연을 하고 들어오신 분들에게서 나는 담배냄새 자체도 굉장히 주변 사람들을 괴롭게 하지만 업무관련 소통시에도 본인은 잘 느끼지 못하시지만 구취가 심하여 다른 직원들에게 피해를 주게 됩니다.

특히 흡연 후 커피를 마시고 업무관련 소통을 하시는 분들은 다른 분들을 배려하여 구취제거에 적극적으로 노력을 해주시는 것이 좋을 것 같습니다.

소화문제

위산이 거슬러 올라오는 경우도 입냄새를 유발할 수 있습니다. 평소에 소화에 문제가 있는 분들의 경우 물론 건강적인 측면도 있지만 이런 점이 원인이 되어 주변분들에게 입냄새로 인한 고통을 줄 수도 있으므로 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

더불어 너무 자극적인 음식섭취나 오랜 공복상태를 유지하는 습관은 소화기관에 무리가 갈 수 있으므로 이런 습관은 최대한 줄이는 것이 좋겠습니다.

입냄새 제거 방법

그럼 입냄새를 효과적으로 제거하기 위해서 원인을 확인하고 그에 맞는 방법을 선택하여 실천해야 합니다.

구강 위생관리 : 구강위생관리는 입냄새 관리의 가장 기본으로 칫솔질을 꼼꼼하게 하는 것은 기본이고 치실과 혀 클리너 등을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 또한 정기적인 치과 검진을 받는 것도 도움이 되겠습니다.
물, 석류, 사과 : 물이나 석류주스는 입안을 깨끗하게 해주는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 특히 석류주스는 구취를 줄이기 위해 많이 드시는 음식이고 충분한 물 섭취로 입이 건조하지 않게 해주는 것도 도움이 됩니다. 더불어 사과도 구취가 있으신 분들에게 추천드리고 싶습니다.
식습관 개선 : 매운음식, 과도한 양념이 있는 음식을 최대한 피하고 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 좋습니다. 더불어 이런 음식을 먹은 후에는 반드시 구취를 줄이기 위한 노력을 기울이시는 것이 좋습니다. 더불어 하루에 한잔 이상 마신다는 커피의 경우도 우유나 크림이 들어간 메뉴의 경우 구취를 유발할 수 있으므로 평소에 입냄새를 막기 위해 구취제거 스프레이나 필름 등을 소지하시는 센스를 발휘해보시길 바랍니다.
구취치약, 가글 : 구취 치약이나 가글은 입냄새가 나지 않도록 할 수 있는 기본적인 방법입니다. 하지만 일시적일 확률이 높고 음식을 섭취하면 구취는 다시 발생하므로 영구적인 해결책이 될 수 없으므로 근본적인 원인을 먼저 파악해보시길 바라겠습니다.
흡연과 음주 줄이기 : 흡연과 음주는 입냄새를 심하게 하는 요인이지만 실제 흡연하시는 분들의 경우 본인 스스로 어느정도인지 잘 모르시는 경우가 많습니다. 흡연을 하지 않는 사람들에게는 흡연자가 흡연을 하고 있지 않을 때에도 담배냄새가 느껴지며 흡연을 하고 온 뒤에 말을 할때마다 고통스러워 하고 있습니다.
혓바닥 청결 유지하기 : 입냄새가 심하신 분들의 경우 평소 양치질을 할 때 혓바닥까지 깨끗하게 케어해주는 것이 중요합니다. 양치질을 할 때 부드러운 칫솔모로 가볍게 쓸어내리듯 같이 닦아주는 것이 좋고 혀 클리너를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

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