칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크를 비롯하여 굉장히 많은 단백질 보충제가 있습니다. 보통 운동하시는 분들이 많이 챙겨드시는데 헬스인으로 유명한 가수 김종국님을 비롯하여 많은 연예인 분들도 운동을 하실 때 단백질 보충제를 챙겨드시는 것을 종종 볼 수 있습니다.
칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크
단백질 보충제의 종류
단백질 보충제에 사용되는 단백질은 주로 유청 단백질(웨이 프로틴), 카제인 단백질, 식물성 단백질(콩, 완두콩, 쌀 등)이 있습니다.
먼저 유청 단백질은 빠르게 흡수되기 때문에 운동 후 섭취하는 제품으로 잘 알려져 있으며, 카제인 단백질은 천천히 소화되어 밤에 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 식물성 단백질의 경우는 채식주의자나 유당불내증이 있는 사람들이 보통 잘 드시고 계십니다.
본인이 어떤 목적으로 프로틴을 섭취하는지를 아는 것이 어떤 제품을 골라야하는지에 가장 큰 기준이 된다고 생각하는데 본인이 체중감량을 목적으로 하는지, 아니면 근육을 증가 시키고 싶은지, 그것도 아니면 좀더 건강해지기 위해서 운동을 하고 있는 것인지 목적이 확실하다면 섭취하는 프로틴을 고르시기가 훨씬 쉬어지실 수 있습니다.
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칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크
칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크는 김종국이 모델로 있는 유명한 제품으로 보통 용기 형태로 집이나 헬스장 락커룸에 보관하면서 드시는 분들이 많습니다.
이 제품에는 전용 스품이 들어있는데 1스품에 22g에 해당하는 양입니다. 한번 먹을 때에 2스푼을 운동 전, 후로 먹을 수 있으며 아미노산이나 비타민 A, 비타민 B군, 비타민 C, 비타민 E를 비롯하여 철분이나 아연, 칼슘까지 모두 담고 있어서 영양적인 측면에서도 효율이 좋습니다.
특히 어떤 프로틴의 경우 다소 역한 것들도 있는데 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크의 경우 코코아 분말을 사용하여 맛과 풍미가 싶은 초코우유 그자체의 맛이라 먹기에도 굉장히 편하다는 장점이 있습니다.
꽤 포만감이 들어서 식사 대용으로 먹기 좋아 다이어트를 하시는 분들의 경우 식사량 자체를 줄일 수 있어서 도움이 될 수 있습니다.
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칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 드시는 분
보통 단백질 보충제라고하면 헬스를 열심히 하시는 운동인들만의 제품이라는 생각이지만 생각보다 정말 다양한 분들이 드실 수 있습니다.
예를 들면 활동량이 많은 어린이나 청소년의 영양 간식으로도 활용할 수 있어서 헬스를 열심히 하는 분들 외에도 다양한 상황, 다양한 연령대까지 커버할 수 있어 장점이 좋습니다.
또 수영이나 마라톤, 골프나 등산과 같은 체력소모가 많은 운동을 하시는 분들 역시 갑작스런 체력고갈로 힘드실 수 있는데 이럴때에도 드시는 분들이 많습니다.
그런데 또 운동을 하시는 분들 중에서 체중 감량이 목적이신 분들이라면 칼로리가 걱정이 될 수 밖에 없는데 1회 섭취시 165kcal라서 칼로리 걱정은 일반 음식들과 비교하여 아주 낮나는 것을 알 수 있습니다.
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단백질의 역할
우리몸에서 단백질은 정말 다양한 역할을 수행합니다. 몸의 20% 정도를 차지하고 있는 단백질은 우리몸에서 물 다음으로 많은 양을 구성하고 있습니다.
보통 근육이나 피부, 머리카락, 손발톱까지 우리몸의 대부분의 조직을 구성하는 요소로 조직의 구조를 유지하는 아주 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 소화나 에너지 생산 등 다양한 생명과 관련된 신체 활동을 진행하게 만들어줍니다.
또 근육은 우리몸을 움직일 수 있게 해주는 주요한 역할을 하고 있어서 우리 몸을 움직이기 위해 반드시 필요하며, 철액 내의 삼투압을 조절하여 체액을 균형있게 유지할 수 있도록 하기도 하는 증 정말 다양한 일을 수행합니다.
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